co na obiad

[...] mi się tak w ogóle. No i ciasteczko jest be ale te wszystkie białka, puddingi , sosy zero jedzone codziennie już są ok? Strączki lubię, wczoraj była fasolka po bretońsku na obiad- wieczorne bieganie tragedia. No i miała być na dwa dni, ogromny gar, nic nie zostało. I jak ktoś pisze, że "dietowanie" jest takie proste i gotuje dwa razy w tygodniu [...]

11.06 czwartek Wycieczka :-D W końcu wybraliśmy się do dolinek 8-) Najpierw Dolina Bolechowicka, później odpoczynek i przerwa na obiad w restauracji a następnie Dolina Kobylańska. Mam zamiar odwiedzić jeszcze przynajmniej dwie na nogach i jedna raczej rowerem bo tam tylko asfalt. Dolinki oceniałam głównie pod kątem walorów... biegowych %-) I [...]

[...] i tak pewnie będzie jeszcze z miesiąc, zanim wszystko ogarnę #-P W sumie wyszło 5000 kroków. Co do podrobów i innych "niejadalnych" rzeczy - wczoraj wpadła wątróbka na obiad ;-) Jedyne co jestem w stanie zjeść z podrobów i innych świństw. Z tym, że po pierwsze musi być pokrojona w kostkę (przy okazji wyrzucam wszystkie białe, obrzydliwe [...]

[...] (mają jakieś białko), orzechy i nasiona (też coś się tam uzbiera), chia, konopie i 100g gotowanej ciecierzycy (całe 7g białka). Z orzechów i płatków może by 10-15g było. Na obiad jakiś gulasz czy kotleciki ze strączków z ziemniakami i białko wpada głównie ze strączków, ale to też nie więcej niż 20g. Jak jest w diecie sporo warzyw i owoców to [...]

[...] placu nie ma. Ewentualnie plac zabaw %-) Wczoraj wieczorem zrobiłam znowu granolę, tym razem z suchych płatków. Wyszła bardziej chrupiąca, ale dla mnie te płatki za twarde. A dziś na obiad w końcu mięsko w postacie tradycyjnych kotletów ;-) /SFD/2019/12/17/cfd58461143548af80ba2a3e57f3393f.jpg /SFD/2019/12/17/4b5614323b6f404389ab07575410b40e.jpg

15cal to tak poniżej 1 minuty można zrobić ;-) Oddychając nosem. Jak się dobrze rozpędzisz, to jakieś 15 sekund. |-) Nie w tym życiu %-) Jako ze poczułam przy pierwszym co jadłam na obiad to nie chciałam ryzykować ;-)|-)

Nie wiem co trzeba jeść, żeby w ciągu całego dnia dostarczyć łącznie tylko 70g białka. Standardowy polski jadłospis typu: 2x kanapki (ser, wędlina, masło, jakaś sałata) + na obiad kotlet, ziemniaki i surówka. Wyjdzie 70-80 gram białka, z czego 1/4 będzie z chleba. To naprawdę nie jest trudne. :-P

[...] to zakupy, załatwienie różnych spraw, sprzątanie w domu. Mała jest tylko 3h w żłobku więc czas leci szybko, zanim się obejrzę to trzeba ją odebrać. Po przyjściu najpierw obiad dla niej, później coś do zjedzenia dla mnie - różnie bywa, jak ma kiepski humor to robię i jem z nią na rękach. Poniżej chwila zabawy lub próby sprzątania, czasem z [...]

[...] kolano przeszkadzało, a później się rozeszło i było ok. 2x - nożyce 20x (10x na nogę) - przeskoki przez pudło ;-) I nogi jak z waty. Nadal czwórki czuje %-) I jeszcze obiad. Wspomniałam wiele razy że największą zaletą diety wegetariańskiej jest bogactwo i różnorodność warzyw, kolorowe posiłki i ciekawe połączenie produktów. Do tej pory [...]

[...] /SFD/2020/5/24/1baf0f592f0a469e9a465f7b804b928f.jpg I jeszcze śniadanie - tak wszystkie po trochu, niekoniecznie pasujące do siebie smaki %-) I mało zdrowy obiad na szybko. /SFD/2020/5/24/b7963f2f785b4160b8208d4b3252f9f7.jpg /SFD/2020/5/24/6006291820594cb3802cee7a5cc2e47c.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-05-24 13:10:50

[...] /SFD/2020/5/20/849e8c3d7bf246e2aa01258f4f96c735.jpg I jedzonko: - śniadanie, tym razem kanapka i makrela /SFD/2020/5/20/ec86c28e4d8441d0b209ace250b583bc.jpg - obiad /SFD/2020/5/20/b610fb8cde2b455f850c34852e78824c.jpg - przekąska :-D Młody miał ochote na bitą smietanę, ja na truskawki, więc wyszedł deser idealny :-D [...]

[...] sporo roboty w domu, dopiero przed 22 miałam czas żeby usiąść na chwilę. Wrzucam fotki jedzenia z całego dnia, tym razem udało się zrobić. - śniadanie: jajecznica + jak zwykle koktajl /SFD/2019/11/21/92b8e2c6aa0941e999da25b7a268d6e3.jpg - obiad /SFD/2019/11/21/8db51c33fdf345ba8ad94ebcc77c1c4e.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-11-21 10:20:57

[...] - zwis jednorącz z pomocą na linach (pionowo) - plank - podciąganie na linach - floor press - zwis oburącz liny - MC - zwis na ugiętych liny - wejścia - podciąganie na ufo - inverty na linie jednorącz - zwis na ugiętych ufo - halo - zmiany rąk na linach - równowaga Fajny ten trening, ale ciężko po nim obrać ziemniaki czy zrobić obiad }:-(

[...] wyprost kontrolowany, powrót juz nie %-) https://youtu.be/_6OGLHdWpcA Druga nie wyszła... %-) https://youtu.be/SpG3tUz_dKQ Dieta - koktajl, kanapka z serem zółtym i jajka - obiadowy mix ;-) (kurczak, ryż, kasza jaglana, makaron z ciecierzycy, ser żółty), kanapka, orzechy i rodzynki, wafle ryżowe z czekoladą - koktajl, jabłko, tunczyk + twaróg + [...]

[...] latający i podciaganie, później bieganie po górkach. Jak zgram filmy to wrzucę. Później po Młodego do przedszkola, na chwile na plac zabaw nagrać film do wyzwania %-) obiad i zebranie. No i tak wyszło, że znowu będę się udzielać artystycznie w przedszkolu, na początek jakieś dekoracje jesienne ;-) Dobrze, że sezon się kończy to będzie [...]

Weź to powiedz mojej głowie ;-) Widziałam kilka groźnych upadków na latającym i pomimo, że tych poprawnych było tysiące to i tak zapamiętane są tylko te złe }:-( Sama tez kiedyś spadłam, na innej przeszkodzie ale przy podobnym ruchu, z dużej wysokosci na plecy i pomimo materaca chwile trwało zanim sie pozbierałam, nic przyjemnego. Zresztą postęp i [...]

Paatik tak, pamiętam :-) Tylko jak zwykle niedoczas u mnie. 1/2 jabłka 200g płatków owsianych 40g ziaren słonecznika 40g posiekanych orzechów włsokich 60g miodu pół łyżeczki cynamonu szczypta mielonego imbiru (ja dałam pół łyżeczki świezego, startego) szczypta soli Jabłko zetrzec na tarce, wymieszac z resztą składników. Wysypac wszystko na blachę [...]

[...] było, bo wielu pozycji jeszcze robić nie mogę. Przeglądałam kilka filmów z jogą dla ciężarnych i dwa wydają się fajne :-) Na zegarku ponad 5000 kroków, wracam na dobre tory 8-) Ręce w końcu wolne, więc bez problemu zrobiłam obiad i ogarnęłam w końcu jeden pokój po remoncie :-D Czuje że żyje ;-) /SFD/2020/7/28/473728b6d51b4cc8a5d19602d2d295b1.jpg

[...] o 10 poszłam z Młodym na działkę po owoce i już kiepsko się czułam, wróciłam cała mokra i nie mogłam oddychać. Tętno kosmiczne. Jedynie leżenie w łóżku mnie nie męczyło, obiad ledwo ogarnęłam. Na dodatek popołudniu trzeba było iść do pracy, na szczęście była tam klima choć obawiam się że znowu mnie dopadnie ból gardła i katar. Ale bez klimy [...]

[...] drogi którą przybiegłam. Do tej pory nie wiem, czemu te drzewa tak się łamały @@-) Nie raz już w tym lesie byłam, a teraz nie wiem kiedy znowu się odważe tam pobiec. W domu obiad i znowu na sanki, także dzień dość intensywny :-) Bardzo lubię taką zimę - śnieg, bez wiatru, lekki mróz :-) Idealnie :-D https://youtu.be/pwnvnDdZCpQ [...]